Maak kennis met unieke workshops voor een gezonde leefstijl

Kosteloos voor inwoners van de gemeente Noordwijk

Noordwijk is de perfecte plaats om gezond te genieten, om actief bezig te zijn maar ook om heerlijk te ontspannen. Waar veel mogelijkheden zijn om aan een gezonde leefstijl te werken, waarbij lichaam en geest in balans zijn. De komende weken organiseren vier aanbieders uit de gemeente Noordwijk in totaal zeven workshops die jou op weg kunnen helpen naar een gezonde leefstijl. Een unieke kans voor inwoners uit de gemeente Noordwijk om hiermee kennis te maken. Geheel kosteloos. Een initiatief van Noordwijk Marketing, de gemeente Noordwijk en de aanbieders Viev1, Pak de Kans, Het Kraakpand en Stralend aan Zee.

Hieronder de details van de zeven workshops. Inschrijven kan via het aanmeldformulier op www.noordwijk.info of door een e-mail te sturen aan info@noordwijk.info waarin je aangeeft voor welke workshop je je wil inschrijven. Let op: je mag je voor meerdere workshops inschrijven, maar 1 persoon per inschrijving. En vol is vol.

Dinsdag 28 november: bootcampclinic voor jongeren

Viev1 organiseert een sportieve bootcampclinic in de duinen. De aandacht tijdens deze clinic ligt op conditie en het gebruik van jouw spieren, maar is zeker ook gericht op plezier. Hoe je conditie ook is, iedereen kan deelnemen aan deze bootcamp.
Tijdstip: dinsdag 28 november van 19.00-20.00 uur
Waar: Vuurtorenplein Noordwijk aan Zee Leeftijd: 18-28 jaar
Praktisch: neem een flesje water mee
Aantal plekken: 20

Vrijdag 1 december: bootcampclinic

Viev1 organiseert een sportieve bootcampclinic in de duinen. De aandacht tijdens deze clinic ligt op conditie en het gebruik van jouw spieren, maar is zeker ook gericht op plezier. Hoe je conditie ook is, iedereen kan deelnemen aan deze bootcamp.
Tijdstip: vrijdag 1 december van 09.00-10.00 uur
Waar: NHC Hockeyclub, Nieuwe Zeeweg 40 Noordwijk
Leeftijd: alle leeftijden
Praktisch: neem een flesje water mee
Aantal plekken: 20

Zaterdag 2 december: verfrissende boost voor je lijf

Pak de Kans organiseert ‘Boost voor je lijf’, waarin je je grenzen verkent om beter in balans te komen met je hart en hoofd. Om meer levensenergie en verbinding te krijgen met jezelf en de mensen om je heen. Lekker in beweging, door bos en duinen, naar de zee. Met tussendoor (adem)oefeningen voor een betere verbinding tussen lichaam en hoofd, het ervaren van je innerlijke kracht en te voelen waar jij voor staat. Een dip in zee is een optie en een unieke kans, ter plekke kunnen we zien of we die kans pakken en of de weersomstandigheden het toelaten.
Tijdstip: zaterdag 2 december van 10.00-12.00 uur
Waar: Parkeerplaats Langevelderlaan 45, 2204 BC Noordwijk
Praktisch: Warme, sportieve kleding (meerdere laagjes) en goede schoenen. Het advies is om onder je kleding al iets van zwemkleding te dragen.
Meenemen: een grote handdoek en een tasje/ rugzakje om het in te doen.
Aantal plekken: 14

Maandag 11 december: workshop voor jongeren ‘Maak jouw wereld mooier met creativiteit’

Lisanne van Het Kraakpand leert je op een creatieve manier problemen aan te pakken. Je wil iets veranderen, iets doen. De wereld mooier maken, of in elk geval jouw omgeving iets mooier maken. Maar hoe? In deze workshop begin je klein en creatief: T-shirts, songs, posters. Bedenk het en maakt het.
Tijdstip: maandag 11 december van 19.00-21.00 uur
Waar: Het Kraakpand, Hoofdstraat 20 Noordwijk aan Zee
Leeftijd: 15-25 jaar
Aantal plekken: 14

Maandag 11 december: 10 gouden tips voor je immuunsysteem

Lida Zwarts-Haalebos van praktijk Stralend aan Zee organiseert een workshop waarin je leert hoe je je immuunsysteem een handje kunt helpen. De winter, het seizoen van de gezelligheid, is helaas ook het seizoen van verkoudheid en griep. Je kunt het niet helemaal voorkomen, maar je kunt je immuunsysteem wel een heel eind helpen om zo fit mogelijk de winter door te komen. Daarvoor geeft Lida je 10 gouden tips.
Tijdstip: maandag 11 december van 19.00-19.45 uur
Waar: VVV Noordwijk, Hoofdstraat 129 Noordwijk aan Zee
Aantal plekken: 20

Donderdag 14 december: ademworkshop Veerkracht in Verbinding

Coach Marieke van Duijn van Pak de Kans laat je tijdens deze sessie kennismaken met technieken die je helpen ademen, waardoor je je niet alleen gezonder voelt maar ook emotioneel beter in balans. Ademen is niet alleen van levensbelang, maar je manier van ademen heeft ook invloed op je emoties en persoonlijkheid.
Tijdstip: donderdag 14 december van 15.30-17.30 uur
Waar: VVV Noordwijk, Hoofdstraat 129 Noordwijk aan Zee
Praktisch: Fijn wanneer je makkelijk zittende kleding draagt en wanneer je kort van tevoren niet te zwaar hebt gegeten. De workshop wordt binnen gehouden, maar het kan zijn dat we ook even naar buiten gaan. Houd daar rekening mee.
Aantal plekken: 20

Maandag 18 december: het leven begint bij 50

Lida Zwarts-Haalebos van praktijk Stralend aan Zee organiseert een workshop met tips om fit en vitaal te zijn en te blijven. We willen allemaal het liefst ouder worden zonder gebreken met volop energie en zoveel mogelijk in balans. Daar kunnen we gelukkig een heleboel zelf aan doen. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. De juiste informatie zal je al enorm op weg helpen.
Tijdstip: maandag 18 december van 14.00-14.45 uur
Waar: VVV Noordwijk, Hoofdstraat 129 Noordwijk aan Zee
Leeftijd: 50+
Aantal plekken: 20

---
Meer weten? Daarvoor kunt u altijd contact met ons opnemen. Belt of mailt u gerust voor meer informatie: Noordwijk Marketing, Nicole van Lieshout, 06-13196128/ vanlieshout@noordwijk.info. www.noordwijk.info. Foto: Dirk van Egmond.