Helden in Badekleidung
Zweimal pro Woche stehen sie am Strand, bereit für ein erfrischendes Bad: die „Icebabes“ von Noordwijk. Allerdings nur, wenn es draußen nicht zu warm ist. Während die meisten Menschen erst bei dreißig Grad und Sonnenschein Richtung Meer gehen, wählen diese Schwimmerinnen und Schwimmer gerade dann ihren Moment, wenn das Thermometer kaum über null Grad steigt.
Die „Icebabes“ von Noordwijk
Im Jahr 2019 hielt Gesundheitsguru Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, bei Azzurro Wellness einen Vortrag über die positiven Effekte des Kaltwasserbadens. Eine kleine Gruppe aus Noordwijk probierte es aus und nahm während der Corona-Zeit gemeinsam ein Bad in der Nordsee – seitdem haben sie nicht mehr aufgehört.
Inzwischen bildet eine feste Gruppe von acht Begeisterten einen echten „Dipclub“: Sie schwören auf den Kick, die kribbelnde Haut und das energiegeladene, glückliche Gefühl, das noch Stunden nach so einem kalten Sprung ins Wasser anhält.
Die Schwimmgruppe ist ein herrlich „unorganisierter Club“, der sich gegenseitig motiviert und aufeinander achtet. Allein in die kalte See würden sie nicht so schnell gehen, aber gemeinsam ist es immer schön – auch dann, wenn man am Tag davor noch etwas zweifelt. Wer es einmal gemacht hat, weiß: Ein Bad in kaltem Wasser ist herrlich, gesund und macht süchtig.
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Kaltes Wasser, warmes Herz: So gelingt Ihr Nordsee-Dip
1. Achten Sie auf die Sicherheit im Meer
Gehen Sie nicht ins Wasser, wenn die See zu wild ist oder die Strömung zu stark ist. Bleiben Sie zusammen und halten Sie gegebenenfalls einander an der Hand, wenn die Strömung kräftig ist.
2. Nicht zögern, sondern weitergehen
Bleiben Sie nicht zweifelnd am Wasserrand stehen, sondern gehen Sie zielgerichtet ins Wasser. Ein mentaler Trick: Denken Sie „das Meer ist warm“, statt sich auf die Kälte zu konzentrieren.
3. Machen Sie daraus einen festen, geselligen Moment
Tauchen Sie regelmäßig in einer festen Gruppe ins Wasser und nehmen Sie sich anschließend Zeit, gemeinsam wieder warm zu werden, zum Beispiel drinnen mit warmer Kleidung und Kaffee. So wird es nicht nur gesund, sondern auch gesellig und zu etwas, worauf Sie sich freuen können.
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