Bikkels in badkleding
Twee keer per week staan ze op het strand, klaar voor een frisse duik: de ‘icebabes’ van Noordwijk. Maar alleen als het buiten niet te warm is. Waar de meeste mensen pas richting zee gaan bij dertig graden en een zonnetje, kiezen deze zwemmers juist hun moment als het kwik nauwelijks boven nul uitkomt.
De ‘icebabes’ van Noordwijk
In 2019 gaf gezondheidsgoeroe Wim Hof (‘The Iceman’) in Azzurro Wellness een lezing over de positieve effecten van koudwaterdippen. Een groepje Noordwijkers ging ermee aan de slag en nam tijdens corona samen een duik in de Noordzee – sindsdien zijn ze niet meer gestopt. Inmiddels vormt een vaste groep van acht enthousiastelingen een heuse ‘dipclub’: ze zweren bij de kick, de tintelende huid en het energieke, blije gevoel dat nog uren na zo’n koude plons blijft hangen.
De zwemmersgroep is een heerlijk ‘ongeorganiseerd clubje’ dat elkaar motiveert en in de gaten houdt. Alleen de koude zee in zouden ze niet snel doen, maar samen is het altijd fijn – ook als je er de dag ervoor een beetje tegenop ziet. Wie eenmaal is geweest, weet: dippen in koud water is lekker, gezond én verslavend.
Download magazine en lees verder
Koud water, warm hart: zo doe je een Noordzee-dip
1. Let op de veiligheid van de zee
Ga niet het water in als de zee te wild is of de stroming te sterk is. Blijf bij elkaar en houd eventueel elkaars hand vast als de stroming krachtig is.
2. Niet treuzelen, maar doorlopen
Blijf niet twijfelend aan de waterkant staan, maar loop doelgericht door het water in. Een mentale truc: denk in je hoofd ‘de zee is warm’ in plaats van dat je focust op de kou.
3. Maak er een vast, gezellig moment van
Dip regelmatig in een vaste groep en neem de tijd om achteraf samen op te warmen (bijvoorbeeld binnen met warme kleding en koffie). Dat maakt het niet alleen gezond, maar ook gezellig en iets om naar uit te kijken.
Volledig artikel lezen?
Dan download hier gratis ons magazine MOMENT met 98 pagina's vol inspiratie en tips. Ervaar hoe je in Noordwijk 'EVEN HELEMAAL HIER' kan zijn.
Download nu gratis