De Kracht van Ademhaling en Kou

Workshops rondom ademhaling waarin deelnemers leren hoe zij hun ademhaling bewust kunnen inzetten voor meer rust, focus, energie en stressbestendigheid. Voor wie een stap verder wil gaan, organiseer ik adem- en koudetrainingen. Tijdens deze sessies ontdekken deelnemers hoe ademhaling en mindset kunnen helpen om ontspannen te blijven in uitdagende omstandigheden. Vervolgens krijgen zij de mogelijkheid om de kou veilig te ervaren in een ijsbad. Deze ervaring helpt veel mensen om grenzen te verleggen, meer vertrouwen te ontwikkelen en te ervaren hoeveel invloed zij zelf hebben op hun reactie op stress.

Deze workshop geef ik samen met Jelle van Duijn van Holistic Strenght

Deze activiteit is geschikt voor zowel particulieren als bedrijven en sluiten aan bij een gezonde en actieve leefstijl waarin, bewustwording en vitaliteit centraal staan.

De Kracht van Adem - 16 oktober. Locatie Losplaatsweg 21a Noordwijk (2,5 uur) kosten € 40,00
De Kracht van Kou - 14 november. Locatie: Veldzicht, Herenweg 114 Noordwijk (3 uur) kosten € 89,00